пригадаєш, чим відрізняються інфекційні та неінфекційні захворювання;
з'ясуєш, як розірвати ланцюг поширення інфекції;
проаналізуєш чинники ризику неінфекційних хвороб та ментального здоров'я;
навчишся розрізняти рівні профілактики за часом і відповідальністю;
зможеш застосовувати алгоритми профілактики у повсякденні.
📋 Що ти робитимеш?
Аналізуватимеш ситуації з підлітками
Розриватимеш ланки ланцюга інфекції
Досліджуватимеш статистику ВООЗ та STEPS
Зіставлятимеш рівні профілактики
Оціниш свої вміння
💡 Пам'ятай: Профілактика працює найкраще, коли поєднуються особисті дії, підтримка громади та державні програми.
🎯 Крок 1. Стартове завдання
🤔
У Богдана кашель і температура, але він прийшов до школи, бо не хоче пропустити контрольну. Аліна важко готувалася: мало спала, пила енергетики, майже не їла.
📌 Що об'єднує їхні рішення?
😐 Вони просто не люблять школу
💡 Обидва нехтують профілактикою: Богдан наражає інших на інфекцію, Аліна — накопичує ризики неінфекційних хвороб
🤷 Це стосується лише дорослих
🦠 Крок 2. Інфекційні захворювання
4 завдання
📖 Теоретичний блок
🦠 Що таке інфекційні захворювання?
Інфекційні захворювання спричиняються вірусами, бактеріями, грибками або паразитами. Вони мають різні шляхи передавання: повітряно-крапельний, контактний, харчовий, водний, через кров або переносників.
Близьке спілкування, рукостискання, перебування в одному приміщенні.
💉 Відсутність рекомендованих щеплень
Невакцинована людина стає легкою мішенню для керованих інфекцій.
🧼 Недотримання гігієни рук
Брудні руки — головний переносник збудників харчових і кишкових інфекцій.
💧 Забруднена вода й їжа
Вживання неперевіреної води чи продуктів без термообробки.
🏢 Скупчення людей
Тривале перебування в непровітрюваних приміщеннях, відвідування людних місць під час епідемій.
⚕️ Самолікування
Ігнорування симптомів або вживання ліків без призначення лікаря.
💡 Важливо! Інфекційні захворювання можуть швидко поширюватися. Під час епідемій відповідальність людини особливо важлива.
🧩 Завдання 1. Розподіли чинники ризику
📌 Інструкція: Розподіли чинники на дві групи: «Підвищують ризик інфекції» та «Не стосуються інфекцій (чинники НІЗ)».
💻 На комп'ютері: перетягни картки мишею. 📱 На телефоні: натисни на картку → натисни на цільову зону.
📋 Чинники
✅ Розподіл
🦠 Ризик інфекції
🛡️ Не стосується інфекцій
📝 Завдання 2. Аналіз ситуації: Артем у поході
📌 Ситуація: Під час походу Артем випив воду з лісового джерела, бо вона здавалася чистою. Увечері в нього з'явився біль у животі, нудота й температура.
📌 Які висновки є правильними?
💧 Артем порушив правило безпеки харчових продуктів і води
🦠 Це приклад інфекційного захворювання, ймовірно кишкової інфекції
😐 Якщо вода прозора — вона безпечна
⚕️ Артему варто звернутися до лікаря, а не займатися самолікуванням
📝 Завдання 3. Аналіз ситуації: Аліна з температурою
📌 Ситуація: Уранці Аліна прокинулася з температурою 38 °C і болем у горлі. У школі мала бути важлива контрольна, тому вона прийняла противірусний засіб та пішла на навчання.
📌 Які висновки є правильними?
🦠 Аліна могла поширити інфекцію серед однокласників
💊 Приймати противірусні засоби без призначення лікаря — самолікування
😐 Залишитися вдома через хворобу — це «слабкість»
🛡️ Відповідальне рішення — залишитися вдома, повідомити школу та звернутися до лікаря
✅❌ Завдання 4. Правда чи брехня?
📌 Інструкція: Прочитай твердження та обери — правда це чи брехня.
📋 «Залишатися вдома із симптомами хвороби — це слабкість»▼
✅
Правда
❌
Брехня
📋 «Епідемія охоплює більшу територію, ніж спалах»▼
✅
Правда
❌
Брехня
📋 «Щеплення захищає від керованих інфекцій»▼
✅
Правда
❌
Брехня
🔗 Крок 3. Ланцюг поширення інфекції
3 завдання
📖 Теоретичний блок
🔗 Поширення інфекції — це ланцюг
Якщо розірвати хоча б одну ланку, ризик зараження й подальшого поширення хвороби зменшується.
Будь-яка, особливо з ослабленим імунітетом, без щеплення. Як розірвати: вакцинація, здорові звички, захист груп ризику.
🎮 Симулятор: розірви ланцюг!
👆 Натискай на ланки, щоб «розірвати» ланцюг. Спробуй зупинити інфекцію!
🦠 Збудник
→
🤒 Джерело
→
💨 Шлях
→
🚪 Вхід
→
👤 Людина
💡 Спалах — раптове збільшення випадків у одному місці. Епідемія — більша територія. Пандемія — багато країн/континентів.
🔗 Завдання 1. Зіставлення: ланка → як розірвати
📌 Інструкція: З'єднай ланку ланцюга з дією, яка її розриває.
🦠 Збудник
→
🤒 Джерело інфекції
→
💨 Шлях передавання
→
👤 Сприйнятлива людина
→
🔗 Завдання 2. Спалах / Епідемія / Пандемія
📌 Інструкція: Для кожної ситуації визнач масштаб поширення інфекції.
🏫 У 5-Б класі захворіло на грип 8 учнів протягом тижня
→
🏙️ У місті кількість випадків кору перевищила звичайні показники в 5 разів
→
🌐 COVID-19 охопив усі континенти та більшість країн світу
→
📝 Завдання 3. Кейс: спалах Еболи в Нігерії
📌 Ситуація: 20 липня 2014 року до Нігерії прибув чоловік із гарячкою. Медики запідозрили Еболу, ізолювали пацієнта й повідомили органи охорони здоров'я. Відстежили 894 контакні особи та організували спостереження за ними. 20 жовтня ВООЗ оголосила Нігерію вільною від передавання Еболи.
📌 Які дії допомогли розірвати ланцюг?
🤒 Ізоляція хворих допомогла розірвати ланку передачі інфекції
🔍 Виявлення та спостереження за контактними особами допомогли запобігти подальшому поширенню
😐 Подолання спалаху було заслугою лише однієї людини
🏛️ Для подолання спалаху була важлива спільна робота медичних служб, влади та громадян
🫀 Крок 4. Неінфекційні захворювання
3 завдання
📖 Теоретичний блок
🫀 Що таке неінфекційні захворювання (НІЗ)?
Неінфекційні захворювання не передаються від людини до людини. Часто формуються поступово та пов'язані зі спадковістю, способом життя, умовами довкілля.
Це провідна причина смертності у світі: >19 млн — серцево-судинні, 10 млн — онкологічні, 4 млн — хронічні хвороби дихальної системи, >2 млн — цукровий діабет ІІ типу.
Підвищує ризик онкології, серцево-судинних і хронічних хвороб дихальної системи.
🍺 Уживання алкоголю
Впливає на печінку, серце, підвищує ризик онкології.
😰 Хронічний стрес
Послаблює імунітет, впливає на серце, ментальне здоров'я.
📊 Дослідження STEPS: чинники ризику в Україні (2019)
📈 Поширеність поведінкових чинників ризику НІЗ серед дорослих в Україні
🧂 Сіль ≥5 г/добу
86,9%
🥬 Низьке споживання овочів/фруктів
66,4%
🍺 Активне вживання алкоголю
55,6%
🚬 Куріння
33,9%
🛋️ Недостатня фізична активність
10%
💡 Пам'ятай: Відмова від сигарет/вейпів, збалансоване харчування, регулярна фізична активність і профілактичні огляди одночасно знижують ризик більшості НІЗ!
🛡️ Завдання 1. Обери чинники захисту для кожної групи захворювань
📌 Інструкція: Для кожної групи захворювань відміть усі чинники, які допомагають у профілактиці. Неправильні варіанти — це чинники ризику, а не захисту.
🫀 1. Серцево-судинні захворювання
Відміть усі правильні чинники захисту (їх декілька)
🧂 Збалансоване харчування з обмеженням солі
🚭 Відмова від сигарет і вейпів
🍬 Вживання великої кількості солодощів щодня
🛋️ Малорухливий спосіб життя
🍬 2. Цукровий діабет ІІ типу
Відміть усі правильні чинники захисту (їх декілька)
🥗 Збалансоване харчування з обмеженням цукру
🏃 Регулярна фізична активність
🥤 Щоденне вживання солодких напоїв
😴 Хронічне недосипання
🎗️ 3. Онкологічні захворювання
Відміть усі правильні чинники захисту (їх декілька)
🚭 Відмова від сигарет і вейпів
🩺 Регулярні профілактичні огляди
🍺 Вживання алкоголю
☀️ Тривале перебування на сонці без захисту
🫁 4. Хронічні хвороби дихальної системи
Відміть усі правильні чинники захисту (їх декілька)
🚭 Відмова від сигарет і вейпів
🌳 Уникнення забрудненого повітря
💨 Перебування в задимлених приміщеннях
😷 Ігнорування симптомів кашлю
📝 Завдання 2. Аналіз ситуації: Софія і Денис
📌 Ситуація: Софія щодня після школи проводить час за комп'ютером. Вона майже не гуляє й не займається фізичною активністю. Денис часто замінює обід чипсами і солодкими напоями. Овочі, фрукти й звичайну воду він уживає рідко.
📌 Які висновки є правильними?
🛋️ Софія має чинник ризику НІЗ — недостатню фізичну активність
🍔 Незбалансоване харчування підвищує ризик розвитку НІЗ у Дениса
😐 У підлітковому віці ці звички ще не впливають на здоров’я
🛡️ Обом допоможуть регулярна фізична активність і збалансоване харчування
📊 Завдання 3. Дослідження STEPS: аналіз статистики
📌 Інструкція: Проаналізуй дані дослідження STEPS завдання 2, с. 35 підручника та обери відповіді на запитання.
📋 Який поведінковий чинник ризику був найпоширенішим?▼
🚬 Куріння
🧂 Споживання солі ≥5 г/добу
🍺 Активне вживання алкоголю
📋 Чому надмірне споживання солі підвищує ризик НІЗ?▼
😐 Надлишок солі спричиняє лише тимчасову спрагу
🫀 Надлишок солі підвищує артеріальний тиск і ризик серцево-судинних захворювань
🍬 Сіль викликає цукровий діабет
📋 Чому низьке споживання овочів і фруктів вважають чинником ризику?▼
😐 Овочі та фрукти потрібні лише для нормального травлення
🛡️ Вони містять клітковину, вітаміни та антиоксиданти, що захищають від НІЗ
🦠 Вони захищають лише від інфекцій
🧠 Крок 5. Ментальне здоров'я
3 завдання
📖 Теоретичний блок
🧠 Ментальне здоров'я — це частина загального
Порушення ментального (психічного) здоров’я можуть бути тимчасовими реакціями на стрес і складні події або проявами психічних розладів, які потребують професійної діагностики й допомоги.
За оцінкою ВООЗ, після трьох років повномасштабної війни 46% українців мали проблеми із ментальним здоров'ям.
⚠️ Чинники погіршення ментального здоров'я
🏠 Вимушене переселення
Переїзд, зміна школи, розрив соціальних зв'язків, самотність.
💔 Втрати
Смерть близьких, розлука, втрата дому чи звичного життя.
🌫️ Невизначеність майбутнього
Страх, нестабільність, фінансові труднощі.
💊 Психоактивні речовини
Вживання ПАР для подолання стресу призводить до залежності.
😰 Хронічний стрес
Недосипання, перевантаження, постійна напруга.
⚠️ Тривала небезпека
Обстріли, повітряні тривоги, життя в зоні ризику.
📈 Звернення щодо порушень ментального здоров'я в Україні
🧠 Невротичні, пов'язані зі стресом розлади
📅 2020 рік
59,6 тис.
📅 2025 рік
91,7 тис.
🏥 Стаціонарні випадки
📅 2020 рік
14,7 тис.
📅 2025 рік
54,5 тис.
Невротичні, пов'язані зі стресом розлади почастішали: у 2025 році було 91,7 тис. звернень проти 59,6 тис. у 2020-му, а стаціонарних випадків — 54,5 тис. проти 14,7 тис.
💡 Важливо! Вчасне звернення до фахівця допомагає зменшити ризик погіршення стану й повернути людині контроль над життям.
🔗 Завдання 1. Зіставлення: чинник → прояв
📌 Інструкція: З'єднай чинник погіршення ментального здоров'я з його проявом.
🏠 Вимушене переселення
→
🌫️ Невизначеність майбутнього
→
😰 Хронічний стрес
→
💊 Психоактивні речовини
→
📝 Завдання 2. Аналіз ситуації: Дмитро
📌 Ситуація: Дмитро постійно читає новини, особливо перед сном. Коли з'являються повідомлення про небезпеку, він не може заснути. Щоб заспокоїтися, почав користуватися вейпом. З часом помітив, що без вейпа важко розслабитися, а потреба перевіряти новини не зникає.
📌 Які висновки є правильними?
📱 Постійне читання тривожних новин, особливо перед сном, може погіршувати ментальне здоров’я
💨 Вейпінг може спричиняти нікотинову залежність і не усуває причину тривоги
😐 Вейпінг — безпечний спосіб заспокоїтися
🛡️ Дмитру допоможуть техніки самодопомоги, режим сну, звернення до психолога
📊 Завдання 3. Аналіз статистики ментального здоров'я
📌 Інструкція: Проаналізуй дані про звернення щодо ментального здоров'я в Україні та обери правильні висновки.
📈 Кількість звернень щодо невротичних розладів зросла з 59,6 тис. (2020) до 91,7 тис. (2025)
⚠️ Це важливий сигнал для суспільства про потребу підтримки ментального здоров'я
😐 До 2025 року люди соромилися звертатися по допомогу
🛡️ Вчасне звернення до фахівця — це відповідальний крок, а не слабкість
😐 Зростання звернень означає, що люди стали емоційно нестабільнішими
📊 Крок 6. Види і рівні профілактики
3 завдання
📖 Теоретичний блок
📊 Профілактика — це дії, що запобігають хворобам
Її можна розглядати за часом впливу на хворобу та за рівнем відповідальності.
⏱️ Профілактика за часом впливу
🟢
ПЕРВИННА
Мета: не допустити виникнення захворювання. Дії: вакцинація, збалансоване харчування, рухова активність, особиста гігієна.
🟡
ВТОРИННА
Мета: виявити хворобу на ранньому етапі або передумови її виникнення. Дії: профілактичні огляди, скринінги, контроль артеріального тиску.
🔴
ТРЕТИННА
Мета: зменшити ускладнення та покращити якість життя людини з уже наявним захворюванням. Дії: лікування, реабілітація, контроль стану, зміна способу життя.
👥 Профілактика за рівнем відповідальності
👤
ІНДИВІДУАЛЬНИЙ
Дотримуватися гігієни, вакцинуватися, не приходити хворим до школи, бути активним, достатньо спати.
Календар щеплень, епідеміологічний нагляд, санітарні норми, доступ до медичної допомоги.
💡 Пам'ятай: Профілактика працює найкраще, коли поєднуються особисті дії, підтримка громади та державні програми.
🔗 Завдання 1. Зіставлення: рівень → мета
📌 Інструкція: З'єднай рівень профілактики за часом впливу з його метою.
🟢 Первинна
→
🟡 Вторинна
→
🔴 Третинна
→
🧩 Завдання 2. Визнач рівень відповідальності (5 ситуацій)
📌 Інструкція: Для кожної ситуації визнач, переважно на якому рівні відповідальності здійснюється профілактика.
📋 12-річна Марта отримала щеплення від ВПЛ відповідно до календаря вакцинації▼
🏛️ Державний (календар щеплень)
🏫 Рівень школи
👤 Індивідуальний
📋 36-річний Олег пройшов профілактичне обстеження і виявив діабет на ранній стадії▼
👤 Індивідуальний (особиста відповідальність за огляд)
🏫 Рівень школи
🏛️ Державний рівень
📋 58-річний Ігор проходить курс реабілітації після інсульту▼
👤 Індивідуальний
🏫 Рівень школи
🏛️ Державний (медична допомога)
📋 У школах міста організували День здоров'я та лекцію про здорове харчування▼
👤 Індивідуальний
🏫 Рівень школи/громади
🏛️ Державний
📋 62-річна Галина має цукровий діабет і отримує препарати інсуліну за державною програмою відшкодування▼
👤 Індивідуальний
🏫 Рівень школи
🏛️ Державний (програма відшкодування)
🔄 Завдання 3. Визнач тип профілактики
📌 Інструкція: Для кожної ситуації визнач, до якого рівня за часом впливу належить профілактика.
💉 Щеплення від грипу
→
🩺 Профілактичний огляд і виявлення діабету на ранній стадії
→
🏥 Реабілітація після інсульту
→
🏛️ Програма відшкодування вартості ліків
→
🎉 Вітаємо! Ти завершив(ла) параграф!
Час дізнатися свій рівень
⭐ Оціни свої вміння
🦠 Я можу навести приклади чинників ризику інфекційних захворювань
★★★★★
🔗 Я можу пояснити, як розірвати ланцюг поширення інфекції
★★★★★
🫀 Я розумію чинники ризику та профілактики неінфекційних захворювань
★★★★★
🧠 Я можу розпізнати чинники погіршення ментального (психічного) здоров'я
★★★★★
📊 Я можу розрізняти рівні профілактики за часом і відповідальністю
★★★★★
0/17
✅ Виконано
0
🎯 Правильних
0/6
📍 Кроків
0%
🎯 Точність
0%
Прогрес
⭐
Початківець
⭐☆☆☆☆
💡 Хворобу легше попередити, ніж лікувати. 🌱 Дбай про своє здоров'я вже сьогодні!
📊 Мій прогрес
⭐☆☆☆☆
Початківець
0/17
Завдань
0
Правильних
0/6
Кроків
0%
Точність
Прогрес: 0%
❓ Як працювати
Як почати? Натисни «Розпочати параграф».
Форми завдань: Тести, перетягування, зіставлення, акордеон, правда/брехня, симулятор ланцюга інфекції, аналіз діаграм, множинний вибір для груп захворювань.
Прогрес: Натисни на віджет прогресу для перегляду статистики.
