дізнаєшся про біопсихосоціальний підхід до здоров'я
з'ясуєш, як взаємопов'язані фізичне, психічне й соціальне здоров'я
поясниш, чим відрізняються особисте і громадське здоров'я
усвідоміш цінність здоров'я для себе та суспільства
Що ти робитимеш?
Аналізувати життєві ситуації
Визначати складники здоров'я
Впорядковувати алгоритми дій
Оціниш свої вміння
💡 Пам'ятай: Здоров'я залежить не лише від стану тіла, а й від думок, стосунків і щоденних рішень!
🎯 Крок 1. Стартове завдання
Ситуація:
Після переїзду до нового міста Максим почав гірше спати, менше їсти, перестав спілкуватися з однолітками та втратив інтерес до навчання. Медичні аналізи не показали серйозних порушень.
❓Оберіть правильну відповідь:
Максиму потрібне термінове медичне обстеження
Проблема Максима пов'язана з психологічною та соціальною адаптацією
Максим просто лінується і йому потрібно взятися за розум
Крок 2. Біопсихосоціальний підхід
3 завдання
📖 Теоретичний блок
🌍 Сучасний погляд на здоров'я
Раніше здоров'я часто пов'язували лише зі станом тіла: якщо нічого не болить і немає температури, людину вважали здоровою.
Сучасний підхід ширший. Він допомагає зрозуміти, що на здоров'я впливають не лише робота організму, а й емоції, думки, стосунки з людьми, умови життя та підтримка оточення.
Біопсихосоціальна модель здоров'я
Цей підхід розглядає здоров'я як взаємодію трьох складників:
Біологічний — робота організму, спадковість, імунітет, стан серця й мозку, сон, харчування, рухова активність
Психологічний — думки, емоції, самооцінка, мотивація, здатність зосереджуватися й долати стрес
Соціальний — стосунки з людьми, підтримка родини й друзів, атмосфера в класі, безпека середовища
⚠️ Усі ці складники взаємопов'язані та разом впливають на здоров'я людини!
🎯 Завдання 1. Визнач складник здоров'я
📌 Інструкція: Визнач, до якого складника біопсихосоціальної моделі належить кожен прояв.
📋 Прояв 1:
Хронічна втома, порушення сну, головний біль
🧬 Біологічний складник
🧠 Психологічний складник
👥 Соціальний складник
📋 Прояв 2:
Тривожність, низька самооцінка, стрес
🧬 Біологічний складник
🧠 Психологічний складник
👥 Соціальний складник
📋 Прояв 3:
Конфлікти з друзями, ізоляція від колективу
🧬 Біологічний складник
🧠 Психологічний складник
👥 Соціальний складник
🎯 Завдання 2. Визнач складову здоров'я
📌 Інструкція: Перетягни кожен чинник до відповідної складової біопсихосоціальної моделі здоров'я.
📦 Чинники:
?
🧬 Спадковість
?
🧠 Уміння керувати стресом
?
🤝 Підтримка друзів
?
💪 Рівень фізичної підготовленості
?
😊 Самооцінка
?
🏫 Умови навчання
🎯 Складові здоров'я:
🧬
Біологічна
🧠
Психологічна
👥
Соціальна
📝 Завдання 3. Правда чи неправда?
Інструкція: Для кожного твердження обери: ПРАВДА чи НЕПРАВДА.
💪 Здоров'я залежить лише від фізичного стану організму
ПРАВДА
НЕПРАВДА
🧠 Емоції та думки впливають на загальне здоров'я
ПРАВДА
НЕПРАВДА
👥 Соціальне середовище не має значення для здоров'я
ПРАВДА
НЕПРАВДА
🔗 Крок 3. Як взаємопов'язані складові здоров'я
4 завдання
Теоретичний блок
🔄 Взаємозв'язок складників здоров'я
Складники здоров'я не існують окремо. Якщо змінюється фізичне самопочуття, це може впливати на настрій, навчання й спілкування. А тривалий стрес або проблеми у стосунках можуть позначатися на сні, апетиті та загальному стані організму.
🔗 ПРИКЛАДИ ВЗАЄМОЗВ'ЯЗКІВ
📌 Приклад 1: Соціальне → Психічне → Фізичне
Посварився з другом → Образа, сум, стрес → Порушення сну, головний біль
📌 Приклад 2: Психічне → Фізичне → Соціальне
Сильне хвилювання перед виступом → Біль у животі, тремтіння рук → Уникнення спілкування
📌 Приклад 3: Фізичне → Психічне → Соціальне
Мало руху, багато часу за комп'ютером → Втома, млявість, поганий настрій → Менше спілкування з друзями
💡 Зміни в одному складнику здоров'я можуть впливати на інші, тому про здоров'я потрібно дбати комплексно!
📝 Завдання 1. Визнач ланцюг впливу
📌 Ситуація:
Максим із дитинства займався футболом і мріяв про спортивну кар'єру. Після травми ноги лікарі повідомили, що йому потрібне тривале відновлення, тому він тимчасово не зможе тренуватися з командою. Максим засмутився, втратив мотивацію і почав уникати спілкування з друзями з команди.
Аліна перейшла до нової школи у 10 класі. Їй здається, що всі в класі вже мають свої компанії, тому вона хвилюється і боїться бути «зайвою». Через напруження Аліна почала погано спати, швидко втомлюється і дедалі частіше уникає групової роботи.
Інструкція: Перетягни елементи так, щоб утворився логічний ланцюг причин і наслідків.
📦 Елементи:
?
🦴 Фізичне: поганий сон, втома
?
👥 Соціальне: нова школа, страх бути зайвою
?
🧠 Психічне: хвилювання, напруження
🔢 Ланцюг впливу:
1
Перетягни сюди
2
Перетягни сюди
3
Перетягни сюди
📝 Завдання 3. Знайди рішення
📌 Ситуація:
Данило часто порівнює себе з іншими в соцмережах. Після кількох образливих коментарів він починає сумніватися в собі, постійно перевіряє телефон і пізно лягає спати. Через втому та головний біль Данило менше спілкується з друзями наживо.
Завдання: Обери дії, які можуть зупинити негативний ланцюг впливу на здоров'я.
💬 Поговорити з кимось із близьких про свої почуття
😴 Встановити режим сну та відпочинку
📱 Ще частіше перевіряти соцмережі, щоб відстежувати реакції
💪 Зосередитися на своїх сильних сторонах та досягненнях
🌟 Завдання 4. Позитивний приклад
📌 Ситуація:
Данило почав кілька разів на тиждень займатися на воркаут-майданчику з друзями. Через деякий час він помітив, що став витривалішим, краще спить, має більше енергії й легше справляється зі стресом.
❓ Яка складова здоров'я найбільше вплинула на подальші позитивні зміни?
🦴 Фізичне здоров'я покращилося (витривалість, сон)
🧠 Психічне здоров'я покращилося (менше стресу, більше енергії)
👥 Соціальне здоров'я покращилося (спілкування з друзями)
👥 Крок 4. Особисте і громадське здоров'я
4 завдання
📖 Теоретичний блок
🌍 Здоров'я — цінність для людини і ресурс для суспільства
Здоров'я впливає на якість життя, навчання, працю та взаємодію людей. Водночас здоров'я кожного залежить від умов у громаді й відповідальної поведінки самих людей.
🏘️ ВІД ЧОГО ЗАЛЕЖИТЬ ГРОМАДСЬКЕ ЗДОРОВ'Я
🏥
Доступність медичної допомоги
Лікарі, лікарні, ліки, щеплення
🌳
Умови довкілля
Чисте повітря, вода, санітарія, безпечне середовище
🏃
Спосіб життя людей
Харчування, рух, сон, відмова від шкідливих звичок
📚
Освіта й обізнаність
Знання про здоров'я і профілактику
💰
Соціально-економічні умови
Доходи, умови праці, житло
🛡️
Безпека і підтримка в громаді
Громадська безпека, допомога, взаємопідтримка
💡 Особисте й громадське здоров'я пов'язані: стан кожної людини впливає на добробут спільноти, а умови життя в суспільстві — на здоров'я кожного!
📝 Завдання 1. Визнач чинники
📌 Завдання: Обери всі чинники, що впливають на громадське здоров'я.
🏥 Доступність лікарень та медичної допомоги
🌳 Чистота повітря та води
🎮 Кількість розважальних закладів
📚 Рівень освіти та обізнаності про здоров'я
🛡️ Громадська безпека та взаємопідтримка
🔗 Завдання 2. Зв'язок особистого та громадського
📌 Завдання: Визнач, як поведінка окремих людей впливає на громадське здоров'я.
💉 Щеплення однієї людини захищає не лише її, а й оточуючих
ПРАВДА
НЕПРАВДА
🚬 Куріння в громадських місцях впливає лише на самого курця
ПРАВДА
НЕПРАВДА
♻️ Сортування сміття однією родиною не має значення для громади
ПРАВДА
НЕПРАВДА
📝 Завдання 3. Ситуаційний аналіз
Ситуація:
У вашому місті з'явилася нова програма безкоштовних щеплень від грипу. Деякі жителі відмовляються, вважаючи, що це їхня особиста справа. ❓ Яке твердження відповідає принципам громадського здоров'я?
🛡️ Щеплення впливає на громадське здоров'я, створюючи колективний імунітет
👤 Це дійсно особиста справа кожної людини
Завдання 4. Твої дії для громадського здоров'я
📌 Завдання: Обери дії, які ти можеш робити для покращення громадського здоров'я.
♻️ Сортувати сміття та дбати про довкілля
🤝 Допомагати іншим та підтримувати однолітків
📢 Поширювати перевірену інформацію про здоров'я
🚮 Залишати сміття після себе, якщо є прибиральники
💭 Крок 5. Вибір сьогодні — майбутнє завтра
3 завдання
📖 Теоретичний блок
⚡ Щоденні рішення мають наслідки
Щоденні рішення здаються дрібницями, але саме з них складається спосіб життя. Те, як ми харчуємося, рухаємося, відпочиваємо, спілкуємося, реагуємо на ризики й використовуємо ресурси, впливає не лише на наше самопочуття.
З часом ці рішення позначаються на здоров'ї громади, безпеці середовища та якості життя майбутніх поколінь.
🔄 ЛАНЦЮГ ВПЛИВУ ЩОДЕННИХ РІШЕНЬ
👨👧👦 Культура здоров'я в родині
→ Здоровіші діти
🏘️ Здоровіша громада
→ Безпечніше середовище, взаємодопомога
🌱 Чистіше довкілля
→ Кращі умови життя
Майбутнє починається з маленьких виборів, які ми робимо сьогодні!
🔗 Завдання 1. Ланцюг впливу
📌 Завдання: Склади ланцюг впливу одного щоденного рішення за схемою: рішення → вплив на себе → вплив на суспільство → вплив на майбутнє
📦 Елементи:
?
🌟 Приклад для майбутніх поколінь
?
🤝 Допомога іншим (рішення)
?
🏘️ Взаємодопомога в суспільстві
?
✅ Відповідальна поведінка (вплив на себе)
Правильний порядок:
1
Перетягни сюди
2
Перетягни сюди
3
Перетягни сюди
4
Перетягни сюди
📝 Завдання 2. Аналіз ситуації
📌 Ситуація:
Ярослав побачив у соцмережі тривожне повідомлення про небезпеку в місті. Він хотів одразу переслати його друзям, але спочатку перевірив інформацію в офіційних джерелах. Виявилося, що повідомлення неправдиве.❓ Обери правильні твердження щодо дій Ярослава.
Ярослав правильно вчинив, перевіривши інформацію в офіційних джерелах перед її поширенням
Перевірка інформації допомогла запобігти поширенню неправдивого повідомлення та можливій паніці
Ярослав мав одразу переслати повідомлення друзям, не перевіряючи його достовірність
Завдання 3. Щоденні рішення
📌 Завдання: Обери щоденні рішення, які можуть позитивно вплинути на людей.
😴 Лягати спати вчасно, щоб виспатися
🏃 Щодня рухатися не менше 30 хвилин
🤝 Підтримувати друзів у складних ситуаціях
📱 Робити перерви від екранів
🍔 сти фастфуд щодня, бо це смачно і швидко
🎉 Вітаємо! Ти завершив(ла) параграф!
Час дізнатися свій рівень та підсумки навчання
⭐ Оціни свої вміння
Оціни, наскільки ти впевнений(а) у кожному з умінь:
🧬 Я розумію біопсихосоціальний підхід до здоров'я
★★★★★
🔗 Я можу пояснити, як взаємопов'язані складники здоров'я
★★★★★
👥 Я розумію різницю між особистим і громадським здоров'ям
★★★★★
💭 Я усвідомлюю вплив щоденних рішень на здоров'я
★★★★★
0/15
✅ Виконано завдань
0
🎯 Правильних відповідей
0/5
🏆 Кроків пройдено
0%
🏅 Точність
0%
Загальний прогрес
📋 Твій шлях: 5 кроків до розуміння цінності здоров'я
⭐
Початківець
⭐☆☆☆☆
💡 Кожен новий крок відкриває нові можливості.
📚Знання, уважність і практика допомагають досягати успіху.
🚀 Продовжуй навчатися, і твої вміння ставатимуть ще сильнішими.
📊 Мій прогрес
⭐☆☆☆☆
Початківець
0/15
Завдань
0
Правильних
0/5
Кроків
0%
Точність
Загальний прогрес: 0%
❓ Як працювати
Як почати?
Натисни «Розпочати параграф» або обери крок у навігації.
Як проходити?
Читай теорію та виконуй практичні завдання.
Аналізуй ситуації
Думай про здоров'я та правильні рішення.
Отримай відзнаку
Після завершення — оціни свій прогрес.
